入夏必喝的潤燥湯！喝完濕氣熱氣全跑光，健脾祛濕不上火，渾身都有勁！

👩‍🍳【食材】📍：

干銀耳1朵 蓮子15克 干百合10克 鐵棍山藥150克 炒薏米30克

🔥【調料】：

冰糖15克

🍲【做法】：

1. 薏米放鍋里用小火炒一下



2. 銀耳泡好後撕成小朵，山藥削掉皮切塊



3. 食材全部倒鍋裡面，然後往裡面加水



4. 大火煮開後轉小火慢燉1.5個小時



5. 後面10分鐘再放冰糖攪拌一下就好了

🔅溫馨小提示：

1. 薏米必須要提前炒一下，體寒的加兩片生薑

2. 山藥削皮時建議戴手套