有幸在輕食店喝過一次，回家立馬復刻，刮油減脂，肚子都喝癟了

有幸在輕食店喝過一次，回家立馬復刻，刮油減脂，肚子都喝癟了

以前仗著年輕，夜宵燒烤小啤酒，怎麼胡吃海塞也不長肉。

可現在不行了，稍微多吃點，小肚腩就鼓起來，去年買的漂亮裙子，今年拉鏈都快拉不上了。

試過不吃或少吃，結果餓得臉色蠟黃蠟黃的；也去健身房辦了卡，結果練了沒幾次就累得夠嗆，堅持不下去了。

前陣子和閨蜜在輕食餐廳喝了杯鮮榨玉米汁，香濃順滑，喝完後感覺腸胃特舒服。

閨蜜說這玉米汁富含膳食纖維，刮油清腸的效果好，適合做減脂代餐。

回家就惦記上了，我趕緊學著自己做。

自製【玉米汁】

食材配方：玉米粒、大米40g、小米25g、牛奶100ml