一周不重樣果蔬汁，好喝還能瘦，喝出小蠻腰+冷白皮！

自由搭配：冰箱剩的芹菜/黃瓜/蘋果/梨任意組合。

本周最愛：羽衣甘藍+蘋果+橙子+椰子水，喝完像給腸子洗了澡！

喝汁黃金時間

早餐後/午餐前喝：控制食慾+加速代謝！

運動前30分鐘：補充水分+提升運動表現！

大餐後救星：刮油解膩，第二天體重不飆升！

【重要提醒】

腸胃敏感者建議蔬菜熟打，水果選低果酸（香蕉/梨）！

經期停喝涼性果蔬（如黃瓜/火龍果），換成溫熱蘋果胡蘿蔔汁！

果蔬汁代替1-2餐即可，別全代餐！每天必須吃夠蛋白質！

跟著喝了一周，腰圍肉眼可見小了3cm！皮膚也變得透亮，同事都問我是不是偷偷做醫美了！哈哈！