濕氣重就吃這 3 種米，煮粥喝濕氣跑，脾胃好

【溫馨小提示】⚠️ 蓮子芯有點苦，怕苦的姐妹可以提前去掉；失眠嚴重的話，建議睡前 2 小時喝哦～

方案四：薏米山藥芡實粥 —— 孩子老人都愛喝

功效 &； 體驗：

山藥是健脾的 「佼佼者」，和薏米、芡實搭配，祛濕的同時還能給脾胃 「充電」~ 我家娃之前脾虛不愛吃飯，喝了兩周這個粥，現在居然主動喊著要添飯！粥里的山藥煮得軟軟糯糯，和薏米、芡實的 Q 彈口感搭配在一起，帶著自然的米甜味，連挑食的小孩都能喝兩大碗～