越吃陽氣越足的4種食物，三伏天前後常吃，脾胃好了，少生病

功效：滋補陽氣，祛寒

食材：羊排、山藥、胡蘿蔔、蔥、姜

做法：

1.羊排冷水下鍋，加蔥段、薑片去腥，撇去浮沫後撈出。

2.另起鍋加油，放蔥薑片和羊排翻炒，加入胡蘿蔔塊。

3.倒入熱水，小火燜煮1小時，放入山藥。

4.出鍋前撒鹽、蔥花調味。