鋅是聰明鑰匙！夏天多給孩子吃這4種高鋅菜，大腦發育快，精力充沛！

菜鳥詳細教程：

1️⃣、把鍋燒熱，倒點油進去，把雞蛋煎熟後，切成小塊，盛出來放在一邊；

2️⃣、鍋里留底油，把蝦仁倒進去，快速翻炒，看到蝦仁變色了，就差不多了；

3️⃣、把之前煎好的雞蛋倒回去，和蝦仁一起炒勻。把切好的絲瓜和菌菇也倒進去，一起翻炒一會兒；

4️⃣、往鍋里倒適量熱水，開大火煮個五分鐘，然後把豆腐塊也倒進去，繼續煮兩分鐘。放適量鹽調味，攪拌均勻，這道湯就做好了。