三伏天正確補氣血秘籍，照著這吃，氣血足、脾胃好，吃出素顏紅潤肌！

2️⃣中伏（7月30號 - 8月8號）得健脾胃

食材：山藥、蓮子、茯苓、芡實（這裡山藥重複啦，就當多放點山藥哈）

適合人群：膚色暗沉、蠟黃沒光澤，臉有點垮的姐妹趕緊試試！脾虛真的特別顯老！

還有那種上邊熱下邊寒，虛得受不了補，一補就上火的姐妹也適合。