大暑後，2杯茯苓水+4個掉秤技巧，照著做，無濕一身輕

01 清潤茯苓水

食材：茯苓片10克、薏米15克（炒過的更溫和）、去核紅棗5顆、陳皮一小片（約1克）

做法：所有材料清水沖洗乾淨，加600毫升冷水，大火煮開後轉小火，慢煮30分鐘。煮好濾出湯水，溫熱或放涼喝都行

適合人群：熱天容易覺得嘴裡不清爽或想喝點溫和飲品的朋友

不適合人群：對其中某些材料平常不太接觸的朋友