一個優質睡眠才是最好的養生，氣色好得再發光

我想把這個配方分享給所有被這個煩惱困惑的小夥伴，深度睡眠真的好舒服。

食材搭配：酸棗仁5克、蓮子15克、茯苓5克、桂圓肉4粒、百合5克、桑葚5克。

直接煲水喝或者放點骨頭煲靚湯都行。