秋天蘋果跟它一起煮，秒變 「護肺健脾湯」，8 款搭配總有一款適合你家娃！

2. 蘋果橙子水 —— 胃口差、大便乾的 「救星」

食材：蘋果半個、橙子 1/4 個（橙子別選太酸的，不然娃不愛喝）

做法：蘋果切塊，橙子去皮去籽掰成小塊，加 2 碗水，煮 15 分鐘就好。煮出來帶著橙子的清香，娃超喜歡。

為啥適合：夏天娃吃了不少冰西瓜、冰飲料，立秋後容易沒胃口，大便也干硬。我家娃上次 3 天沒拉臭臭，喝了兩次這個就通暢了，還主動要吃飯了。