「隱形營養不良」導致疲勞睏倦 醫：豬肉味噌湯可恢復元氣

此外，齋藤醫師也警告，秋乏可能帶來體重增加的隱憂。疲勞狀態下，身體易渴望高糖食物，導致血糖或尿酸值上升。與其盲目減少食量，不如注重飲食品質，選擇營養豐富的料理來改善代謝。她建議，即使食欲不振，一碗豬肉味噌湯也能幫助恢復元氣。