指甲上長有「豎紋」醫生提醒：可能是「這3種病」已近身，要自檢

該如何應對？

若察覺指甲表面現豎條紋路，首要之舉是保持冷靜，莫要驚慌失措。

健康的生活方式，如均衡飲食、充足的睡眠、避免過度壓力等，都是預防和緩解指甲問題的重要措施。

增加富含維生素和礦物質的食物，保持充足的水分攝入，有助於促進指甲的健康生長。

如果豎紋伴隨其他健康異常（如疲勞、體重波動等），建議儘早就醫，進行相關檢查，以便及時發現潛在的健康問題。