據統計「胰腺惡疾」越來越多！醫生提醒：吃飯少做4件事，勸你趕緊改正!

因為胰腺在夜間本應處於「低功耗模式」，但你非要讓它加班搞消化，等於把人家從被窩裡拽出來幹活，長期以往，誰不煩？

再扯個奇怪但真實的角度：那些吃飯沒儀式感的人，胰腺壓力普遍更高。

儀式感不是搞排場，而是集中注意力吃飯。 不看手機、不說話、不情緒波動，吃飯就是吃飯。這樣身體對進食有清晰感知，胰腺分泌節奏就更自然。

而邊吃邊分神的人，大腦難以精準傳遞飽腹和消化信號，胰腺容易誤接指令，過度釋放或亂釋放胰液。這個長期下來，就是「慢性錯頻」，胰腺功能受損風險升高。