吃完飯就躺著容易得病？醫生坦言：不僅不會發胖，或還有1個好處

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吃飽飯之後怎麼躺，更有利於消化？

大家在飯後躺下的姿勢最好不要平躺，可以將上半身墊高，可以半躺在沙發上或者將枕頭墊高上半身，這樣才更有利於腸胃的消化。

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吃飽飯之後不能立馬做這4件事

立馬出去散步

老人總是說「飯後走一走，活到九十九」，吃完飯之後立馬散步其實是不利於身體健康的，這樣很容易引起消化不良，會影響血液往胃部流動，尤其對於本身就有腸胃疾病冠心病以及糖尿病的人來說，更要注意。

想要運動的話，飯後一個小時到兩個小時之間是運動的最好時間。

立馬松褲腰帶

很多人吃飽喝足之後會感覺肚子好撐，會立馬解一下腰帶，這樣很容易導致腹腔的內壓下降，消化器官的壓力增加，而且很容易引發胃下垂。