糖友2個地方經常癢，可能是血糖「超標」，做血糖監測，及時調理

如今我國糖尿病患者人數近1.3億人次，按照中國現在的人口數目來算，也就是說每10.5個人中間就會有一個人是糖尿病患者，我國糖友人數已經是世界上的第一名了，每年我國都會有近85萬人因為糖尿病引發的併發症死亡，其中男性患者多於女性患者。

為什麼我國糖友「泛濫」?背後原因是什麼?

導致我國高血糖是如今這個局面的原因不止一個，第一個就是因為如今國民身體活動量減少。加上我國人均每天攝入的糖就有30克了，食用油就有近42克了，已經遠遠超過了健康的攝入量。

也就是說，想要預防、遠離糖尿病的話，最好是保證合理的飲食，經常運動的生活方式。例如飲食一定要遵循清淡、少油膩、遠離辛辣油膩、少糖的準則，水果裡面也會有很多的糖分，最好是諮詢醫生再作服用。

同時運動也是可以消耗身體糖分的，對於血糖的控制具有積極作用，但是也要適量，勞逸結合為好。