益生菌有什麼好處？能否長期服用？一篇文章告訴你答案

益生菌對於人體的好處多多，也是我們人體內環境不可缺少的一部分，但是很多人在益生菌的使用上還是有很多不了解，我們便來一一解答。

益生菌能不能治病?

益生菌並不是藥物，只是對於人體有益的細菌，只有一些因為菌群失調產生的疾病，使用益生菌能夠產生一定的輔助治療效果，益生菌本身是沒有治病的能力，一般情況下菌群失調會導致疾病，而補充益生菌主要是維持我們人體內菌群穩定的作用。

益生菌可以長期服用嗎?

有些人感覺益生菌既然對人體有益，就應該是越多越好，因此想要長期服用。但是，這樣的想法是錯誤的，益生菌雖然對人體有益，但是最重要的是要做到維持人體內菌群的平衡穩定，長期補充益生菌也會導致人體失調，同樣會導致一些疾病的發生，因此不建議長期補充益生菌。一般情況下，最長服用一個月就應該停止補充，如果是因為長期使用抗生素治療疾病導致人體益生菌大量損失的話，是可以一直跟隨補充益生菌的。

是不是都應該使用益生菌製劑補充益生菌?

並不是，很多時候使用益生菌製劑補充益生菌主要是因為人體內菌群失調已經導致疾病，需要快速補充一樣，就像吃鈣片補鈣一樣，日常生活中還是建議從食物中正常獲取。一般情況下，魚肉，蔬菜，酸奶，乳酸菌飲料等等都是能夠幫助人體補充益生菌的，並不一定非要使用益生菌製劑進行補充。