濕氣太重容易引發脂肪堆積身體發胖，中醫教你，如何吃走濕氣，減掉贅肉！

1、紅豆薏米粥

薏米紅豆粥還有「消腫」作用。在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有濕，水液不能隨氣血流動，滯留在體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深淺而已。去濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。

所以，治療水腫必用紅豆，而實踐證明，紅豆薏米粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體。尤其是對於中老年肥胖，效果尤其好。此法對一些體內有濕邪但還沒形成疾病的朋友使用起來有著很好的效果。