8種食物或「自帶」膠原蛋白，女性平時使勁吃，或有助美容養顏

4.秋葵

秋葵裡面的膠質纖維能夠促進腸蠕動，也能夠促進腸道廢物的積累，一些牙齦的黏性也能粘附在腸壁的有毒物質上，可以使腸道更加的乾淨。

此外，秋葵還有抵抗疲勞，緩解疲勞，為女性維持身體活力的作用。