晚上最怕失眠，這道湯要常喝，十塊錢煮一鍋，清心養神，改善睡眠～

5、將銀耳放砂鍋里，加入食材3倍的水，鍋煮開後小火煮至柔軟有黏性，約40分鐘左右。