「老得慢」的男人，大多會有這4個好習慣，不妨看看你在其中嗎？

3.睡眠不足

不排除男性加速衰老與睡眠不足有關，經常熬夜、習慣性晚睡，久而久之就會影響身體健康。對於人體來說，每天有七個小時的睡眠是最合適的，當然，最好在11點之前準時入睡，這樣臟器才能得到休息和正常運作。但是，有些人往往凌晨一兩點才睡覺，早上喜歡賴在床上，這種不正確的作息行為，很可能會影響內分泌，加速衰老，對健康產生不良影響。