經常11點後睡覺，肝臟積太多毒排不出，小心4種大病找上你，教你5招【護好肝】！

自己動手做，蒲菊金栗茶，每天一杯，排肝毒，更健康！

材料：蒲公英根、菊苣根、刺玫花、金栗

1、將蒲公英根和菊苣根蒸熟，切段後烘乾，備用；

2、將刺玫花曬乾，揉碎，備用；

3、將金栗挑選乾淨，並曬乾，備用。

4、準備好一些紗質茶包，取蒲公英根1.2g、菊苣根1.5g、刺玫花0.2g、金栗0.1g，做成一個茶包。

5、每次用一個茶包，用沸水沖泡，3分鐘即可飲用。