吃得越咸，壽命越短？是忽悠人還是真科普，一文道破真相

因此，研究人員得出結論，食物中的含鹽量越高，對自己身體健康的影響也會越大，同時預期壽命越低。也就是說，平時吃得太過重口味，真的會損害健康，影響壽命。

由此可以看得出來，食鹽攝入過多確實會對我們的身體健康造成一定的影響。那麼，對於想要通過日常習慣維護健康的養生人士來說，怎樣做才能更好地維護自己的身體健康呢？