膽固醇過高不用怕，平時儘量多吃這6種食物，或有助血脂慢慢降

1.限制膽固醇的攝入量

膽固醇在人體中是必不可少的，但攝入過多的確害處不少，膳食中的膽固醇每日不逾越300亳克，忌食含膽固醇高的食物，如動物內臟、蛋黃、魚子、魷魚等食物。

2.改善生活習慣

想要控制膽固醇，還需要做的一點就是保持好的生活習慣，不少人在生活中有抽菸酗酒的壞習慣，長期保持這種不良的習慣，會導致體內的膽固醇含量大大升高，想要控制膽固醇，戒掉菸酒是非常有必要的。

除了戒菸酒以外，在生活中還需要注意要保持足夠的休息時間，讓身體的內環境可以保持在一個好的狀態，才能幫助控制膽固醇。