老年人預防心肌梗塞，要注意這3件事，降低心肌梗塞的發病率

所以對於老年人群來講，想要預防心肌梗塞的出現，就要避免攝入過多高油食物。

也不要吃一些腌制、生冷、寒涼或者是辛辣刺激類的食物。一日三餐要多吃蔬菜、豆類、粗糧，還要適當搭配一些乳製品、魚肉。

這些食物既可以為老年人群提供較多營養支持，還能夠提升代謝功能，有助於稀釋血液黏稠度。能夠有效穩定血壓、血脂和血糖值，還有著預防心肌梗塞的作用。