常喝陳皮水，5個好處或「不請自來」！但要注意3個食用禁忌

1.緩解失眠

現在由於生活和家庭出於太大的壓力，現在大部分人的睡眠質量也是特別的不好，尤其是在心情煩躁的時候，無法進入睡眠狀態，容易影響精神的狀態。

而陳皮的味道芬芳，可以促進睡眠，改善睡眠質量，鎮靜安神。但是在睡前儘量不要喝，否則會造成晚上上廁所次數過於頻繁，從而會降低睡眠質量。

2.緩解血壓

陳皮煎劑、乙醇提取物能夠興奮心肌，不過需要注意的是如果陳皮煎劑、乙醇提取物的劑量過大也會出現抑制心肌的作用，所以合理的食用陳皮能夠使血管輕度收縮，升高血壓，適用於低血壓的患者。