口腔潰瘍、牙痛？這說明肝火很旺盛，想要「滅」火，需做好這4點

　　也不可以出現長時間久坐行為，每天應適當的進行一些運動，能夠提高肝臟內部的血液循環，有助於肝火的消除。

　　除此以外，一定要注意情緒方面的調整。尤其是對於一些女性來說，一定不要長時間出現焦慮、抑鬱、緊張、憤怒等不良情緒。一旦出現生悶氣等不良情緒，會使得肝火上升，嚴重影響了肝臟的正常功能。