天天點名要喝的15道湯，營養豐富，簡單不貴

用料

鮑魚3隻（3人份）；西洋參數片或根；瘦肉適量；乾貝適量；鹽少量調味

做法

第️到：西洋參鮑魚湯

西洋參補氣，滋陰，鮑魚平肝明目，兩者搭配補而不燥，適合手機一族常喝的湯哦。

1、加入少許瘦肉提湯的香味，少許乾貝提鮮味。準備材料。2、處理材料。瘦肉切片，西洋參切片，鮑魚用刷子把鮑魚表層的黑色膜層刷乾淨。（可以把殼和肉分開煲，我習慣整個放下去煲，吃的時候再分開）。3、處理好材料，加入清水，放入燉鍋。我用的是自動電燉鍋，如果是用砂鍋燉，一個半小時慢燉即可。4、燉好後加入適當的鹽調味，即可享用。很鮮美的一道湯，營養美味。

第️道：蘋果無花果熟肉湯

快燉一個小時

酸酸的甜甜的，開胃潤肺。

第️道：當歸紅棗枸杞桂圓紅糖窩雞蛋

姐妹們每個月補血佳品

好喝又養身。

第️道：海帶排骨瑤柱薑片湯

家常湯怎麼少得了海帶湯

簡單又營養。

第️道：潮汕番茄牛肉丸湯

這是一道再快手不過的家常湯。

潮汕的牛肉丸彈牙美味，和番茄搭配營養美味。

第️道：木棉花祛濕湯

這是2～3人份的老火湯。乾木棉花，搭配薏米，白扁豆（赤小豆），蜜棗（紅棗），豬大骨，薑片。慢火一個半小時，廣東春天祛濕的良方湯品之一。

第️道：蓮藕骨頭湯

蓮藕，排骨，薑片，再放點瑤柱，很鮮。

第️道：桃膠皂角米養顏排毒糖水

材料：桃膠，皂角米，雪耳，紅棗，冰糖，可搭配木瓜或雪梨。

桃膠，皂角米都要提前泡，桃膠泡軟後清洗雜質，再把材料放進去燉一個半小時，滿滿的膠原蛋白，一家大小（孕婦除外）都可以吃。

第️道：祛濕鮮土茯苓骨頭湯

廣東的春天比較潮濕，所以三天兩頭要煲祛濕湯喝，避免過於疲倦。我喜歡買新鮮的土茯苓，加入骨頭，赤小豆，薏米，老火煲一個半鍾，有股甘香的味道，我家小孩都愛喝。

牛棒骨湯～超級營養好喝！