脂肪肝患者，做好這2件事，就算不用藥，也能讓脂肪肝有所改善

二、加強體育鍛鍊

需要減輕體重的人不僅要控制好飲食結構，平時也要加強體育鍛鍊，在鍛鍊的方式中可以選擇瑜伽、跑步、跳操、跳舞、騎車等；

不過也要注意勞逸結合，不要讓身體過度勞累，以免引起機體不適，最好是每次運動半個小時，每周保持250分鐘以上的運動時間，可以起到良好的減重效果。