夏吃瓜，立夏時節，5種瓜最養生，做好一件事，少生病，更健康！

內庭穴是足陽明胃經的滎穴，在足背當第2、3跖骨結合部前方凹陷處。它的最顯著的一個特點就是可以瀉胃火。

取穴時，正坐垂足或仰臥位，在第2跖趾關節前方，第2、第3中趾縫間的紋頭處。

平時也可以多用指端按壓此穴，按壓時，以一側拇指的指端按住此穴，稍用力按壓，以酸脹感為宜，每側1分鐘，共2分鐘，每天堅持按摩。