睡覺時突然腿抽筋，是缺鈣了嗎？提醒：這4個原因要引起重視

腿抽筋，別還以為只是缺鈣，常吃6種食物，有效緩解小腿抽筋

1.香蕉

香蕉是一種熱帶水果，它營養價值豐富口感也好，含有多種微量的元素和維生素。

有研究機構通過調查發現，人體抽筋還可能是身體缺鉀起的，而香蕉富含鉀元素，在一定程度上可以緩解缺鉀引起的抽筋。