什麼樣的高血壓最危險？提醒：3種高血壓要多留意，看看你是哪種

一是堅持吃藥，早發現早治療

堅持用藥，按時按量地服用降壓藥，是控壓的關鍵，即便是醫療界巨擘鍾南山院士，在高血壓面前也要堅持服藥。只有規範用藥，堅持用藥，才可以有效控壓。

二是堅持運動，十年如一日

想要控壓，堅持運動也是非常有效的一項措施，鍾院士就是一名資深的運動愛好者。當然，我們不一定要直接復刻他的運動方法，大家可以根據自己的具體情況選擇運動的方式，如散步、太極拳、游泳等都是可以的。

三是健康飲食，保證充足的睡眠

鍾院士為了健康與控壓，在飲食上也十分有講究，基本遵循了低鹽、低脂、低熱量原則，十分注重飲食結構的合理搭配。同時，鍾院士的作息也是比較規律的，基本都在晚上11:30之前入睡，早上7:00起床，平時也會適當午休30分鐘，保證充足的睡眠。這些習慣對他控壓都有積極作用。

高血壓雖然很常見，但如沒有及時干預，其危害性是很大的，所以大家一定要重視。想要控壓並不難，前提是要堅持服藥（遵醫囑），定期監測以及養成健康的生活方式，大家可以跟鍾院士學一學！