走路快和走路慢的人，誰更長壽？英國研究：二者或相差15年壽命

儘管走路與死亡率降低有關，但並不是越多越好，對於年齡超過60歲以上的人而言，每天走路在6000-8000步便足夠，超過8000步後長壽收益不會再明顯增長。

二、英國研究：走路快和走路慢的人，二者或相差15年壽命

走路確實有益於健康和長壽，但要實現這些好處，除了步數之外，走路的速度也很關鍵。

發表在《美國醫學會雜誌》子刊JAMA Network Open的一項研究表明：走路慢的人各項身體機能提前衰老，具體來說：

肺、牙齒、免疫系統等狀況都更差，抓握能力、平衡能力也不協調；

大腦更加「顯老」，大腦體積和表面體積更小，認知能力下降更快；

面部肌膚年齡「早衰」，更顯老。