胖多是因為濕氣重，這麼做幫你祛濕又減肥

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汗蒸祛濕減肥

夏季到桑拿房待一會，走出來的時候會感覺全身通透，建議濕氣比較大的人可以每隔半個月汗蒸一次，汗蒸可以讓濕氣化成汗水被排出來，但是經常汗蒸也對身體不好，所以要控制汗蒸的頻率。

以上就是有關濕氣引起的肥胖該如何減肥的一些相關資料了，濕氣引起的肥胖最容易讓人們在不知不覺中成為肥胖大軍的一員，所以當人們出現一些濕氣重的症狀時，例如舌苔厚膩、大便粘膩等，就要及時給身體祛濕、排濕，避免肥胖的出現。

吃什麼去濕氣

白扁豆龍骨湯

食材：豬脊骨500克，白扁豆50克，棗干8顆，蓮子10粒，蔥、姜適量，水、食鹽適量。

做法：

1、白扁豆、蓮子用清水浸泡半小時，紅棗洗凈備用，生薑切片，蔥洗凈後切蔥節備用。

2、豬骨洗凈後冷水下鍋，水沸後，撈出豬骨洗去浮沫將血水倒掉。

3、將焯過的龍骨放入砂鍋中，倒入適量清水放入泡好白扁豆、蓮子和紅棗，放入蔥和姜，大火燒開後轉小火煲2小時左右關火，出鍋前調入少量食鹽調味即可盛出食用。

作用：白扁豆味甘、性微溫，歸脾、胃經，它的果實(白扁豆)、果皮(扁豆衣)、花、葉均可人藥，有補脾胃，和中化濕，消暑解毒的功效，主治脾胃虛弱、泄瀉、嘔吐、暑濕內蘊、脘腹脹痛。