退休骨科醫生：枕頭裡麵撒一把，頭暈手麻不再有，頸椎不好都試試 !

盲目推拿

關於脊髓型頸椎病而言，隨便推拿、捶打、牽引，或許對頸椎形成更大毀傷，嚴峻者以至會招致癱瘓。

久宅不動

在家看電視、玩電腦等長時間堅持一種坐姿，再加上低頭或是蹺二郎腿等不良習性，全都使肌肉受力不均，影響脊椎健壯。

特別是臨時低著頭，頸椎會過分傾斜，或許臨時對著電腦，脖子生硬太久，全都激發或減輕頸椎病。