堅持不吃晚飯的人，最後會怎樣？除了不變瘦，還有4個後果在等著

其實，這個實驗結果，從理論上來說也是能夠說得通的。我們平時吃飯的時候，肝臟和肌肉中都會儲存糖分。如果人突然不吃飯了，那身體就會首先消耗人體內儲存的糖分。

人在消耗糖分的時候，平均1克的糖分需要消耗3g的水。對於正常成年人來說，他們的體內大約有400g的糖分。要想把這400g糖分消耗殆盡，那就需要1200ml的水。也就是說，要想把人體內的糖分消耗得差不多，那就需要減少1.6㎏的重量。但是，當我們喝水的時候，體重又回來了。其實，一個人是否能減肥成功，取決於很多方面，比如是否控制碳水化合物的攝入、是否堅持運動等。#健康2023#

綜合以上，單純不吃晚飯，短期確實可以瘦一點。但是，從長遠來看，不吃晚飯減肥很容易反彈，並且也很難瘦下來。

2.長期不吃晚飯，可能會有4個後果在等著您！