運動抗癌被實錘？醫生提醒：最好的抗癌運動，並不是走路、跑步

對於老年人來說，運動的時間也是比較重要的。運動的時間儘量不要選擇在早晨。這是因為，早晨的氣溫比較低。如果在這個時候外出鍛鍊身體，那血管就會收縮。血管收縮，就會引起血壓快速升高，而血壓快速升高就會增加管心腦血管意外的風險。

與此同時，在運動之前，應該做熱身運動。如果比較肥胖的話，那就儘量不要跑步，而是選擇散步的運動方式。在運動期間，如果出現了不適感，應該儘快停止運動。

3.最好的抗癌運動是什麼？