37歲男子血糖從12.7降到5.1，分享：不吃藥，做好5事或有助降血糖

5.放鬆心情

想要降低血糖也要學會調節自己的情況，經常可以深呼吸。

同時配合輕鬆舒緩的音樂可以有效幫主緩解壓力，是降血糖非常有效的一種辦法，而且學會調節情緒還可以緩解恐懼緊張等一系列現代情緒病症。