經常「手腳發麻」的人要注意了，可能出現了4種問題，不要忽略

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1.肝臟

雖然你可能不認為肝臟是一種超級食物，但這種器官肉富含必需的營養素，包括B族維生素。

肝臟的維生素B12含量特別高，維生素B12在紅細胞形成中發揮作用，改善細胞功能、新陳代謝和大腦健康。

除了提供每日推薦攝入量的79%左右的B12外，雞肝還含有葉酸、維生素B5、維生素B2、維生素B3和維生素B6。