血管不健康是疾病之源，醫生：腳上出現4種跡象，暗示血管不健康

3.多吃富含食物纖維的食物。例如水果、雜糧、蔬菜等，可以避免便秘的發生。

4.藥物治療。比如小劑量服用阿司匹林。

5.多運動。增強體質，改善循環。

四、如何疏通血管