38歲男子，堅持每天喝枸杞水，降血糖、養腎，一年後效果如何？

堅持用枸杞泡水喝，這4個好處可能悄悄來臨，不妨試一下

1.提高睡眠質量

如果你經常失眠、多夢，那麼枸杞泡水將是你最好的選擇。因為，枸杞可以改善人的體質，如果堅持服用枸杞泡水，對於你的睡眠問題，可以起到緩解的作用。

科學研究表明，枸杞泡水中有很多有益於人體的營養成分，這可以提高我們的睡眠質量。特別是在下午，如果你喝上幾杯枸杞泡的水，那麼在晚上你一定可以安然入睡。