核桃是血管清道夫？研究發現：核桃讓血管更健康，怎麼吃才正確

2、首選原味核桃

現階段市面上有各種口味的核桃，建議優先選擇原味的，其他口味的核桃在製作過程中會添加大量的鹽分、糖分，容易給健康帶來負擔。

3、食用時間有講究

建議吃核桃的時間在早餐後或飯後2小時左右，一般不建議在晚上吃核桃，晚上身體消耗的熱量相對較少，容易讓脂肪在身上囤積。

核桃作為常見的一種食物，日常可適當食用，對於健康可帶來一定的好處，不會促進肝病發展，對此無需過多擔心。