再三提醒：高血壓不想腦出血，3種食物最好少碰！再饞也要忍住！

另外，新指南指出對於不同年齡群體，降壓目標應有所差異：

基本目標（最低標準），血壓至少下降20/10mmHg， 最好是； 最佳標準，總的來說 ＜65歲患者，血壓應控制在 ＜130/80mmHg，同時不宜低於120/70mmHg，血壓並非越低越好； 對於 ＞65歲的患者，血壓根據情況，平均水平控制在 ＜140/90mmHg。

二、低壓高危害很大，5大原因讓低壓升高

測量血壓一般會得到兩個數值，較高的稱為收縮壓，俗稱高壓，降低的稱為舒張壓，俗稱低壓。如果 高壓大於等於140或低壓大於等於90，都屬於高血壓。低壓升高和高壓升高還是有較大區別，但無論是高壓、低壓，哪個高都是危險的。