腦梗來臨前，睡覺時或會有提示，中老年人要重視起來

合併心腦腎等併發症的人。

合併冠心病、糖尿病等疾病的人。

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日常生活中如何預防腦梗？

控制高血壓、糖尿病、高血脂等慢性病：這些慢性病會導致動脈硬化、血栓形成等，增加腦梗的風險。

飲食調整：低鹽、低脂、低糖飲食，多吃蔬菜水果，適量攝入富含不飽和脂肪酸的食物，如深海魚、堅果等。

戒菸限酒：戒菸、限制飲酒，避免過度飲酒，保持良好的生活習慣。

增加運動量：適當增加運動量，促進血液循環，預防肥胖和心血管疾病。