老祖宗留下三伏天定律：三忌，三宜，三秘訣，平安度過最熱20天！

（2）宜補鉀

在三伏天裡是最需要補鉀元素的，因為夏天裡出汗比較多，而汗液當中也會帶走一定的鉀元素。若鉀元素缺乏的話就會導致心血管疾病的出現，在這種情況之下，也可以通過早上喝淡鹽水或者是多吃含鉀元素較高的食物來補充鉀元素。

（3）宜晚睡早起

很多人都有熬夜的習慣，尤其在夏天，氣溫整體都比較高，有些地方還會受到蚊蟲叮咬，所以導致人們的睡眠時間會相對延長。其實越是這個時候，越需要做到晚睡早起，這樣才能夠讓身體的疲勞感得到緩解。