醫生忠告：每天這樣起床，身體全毀了！很多人在犯，抓緊糾正！

為了不讓早上睡過頭，很多人都會習慣性的定鬧鐘，而鬧鐘的聲音通常都比較大，很多人在聽到鬧鐘之後雖然會醒過來，但也會發現自己的心跳和呼吸突然之間增長。其實這就是由於鬧鐘突然驚嚇所引起的，據相關研究表明，在被鬧鐘驚醒過後，人的呼吸會每分鐘增長8次，而心跳則會每分鐘加快10次。