大蒜是糖尿病的「發物」？58歲中醫：若想胰島健康，這5物要少吃！

4.腌制鹹菜

腌制鹹菜應該是最受中老年人喜歡的一種食物，他們覺得這種食物能夠幫助開胃下飯還有助於提高食慾，但是其中的鹽分含量相對比較高，並且在腌制發酵的過程中很有可能會產生亞硝酸鹽。

所以對於血糖偏高的人來說，如果不想體內血糖持續升高或者是居高不下的話，對於這些腌制鹹菜應該主動遠離，為了健康著想，希望你能牢記於心。