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如何預防老年痴呆?
學習用腦:閱讀、幫助孩子和孫子做家庭作業等方式可以增強大腦的功能,因為在這個過程中,大腦理解文字和尋找問題替代解決方案的能力有助於使大腦靈活,可能會對預防老年痴呆起到幫助,從而有助於預防或延遲痴呆的發作。
控制血壓:導致痴呆的三大關鍵因素,年齡、遺傳與血管性因素,其中前兩者屬於不可控制因素,血管性因素,尤其高血壓是可防可控的重要因素,所以想要預防痴呆症,控制血壓很關鍵。
參加社交活動:到了老年,不要閉門不出,多與同伴一起活動,因為這些運動不僅能靈活大腦,還能與同伴多交流、減少孤獨感,從而預防或延遲老年痴呆的發生。