放屁多是胃裡的空氣多嗎？醫生：並不是，要注意5種疾病

肉類：肉類食物中含有大量的蛋白質和脂肪，在腸道菌群的作用下產生氣體，導致放屁頻繁。

植物性食物：如豆類、洋蔥、蘿蔔等，食用過多也容易導致放屁頻繁。

04

如何改善放屁多的問題？

少吃易產氣的食物：如豆類、薯類、洋蔥、蘿蔔等。

飲食清淡：多吃新鮮的蔬菜、水果等富含維生素的食物，少吃辛辣、刺激、油炸燒烤以及高油酯、高糖類的食物。

細嚼慢咽：養成細嚼慢咽的習慣，吃飯的時候少說話，避免一起吞下太多氣體。