真正厲害的人，大都會停止這三種低級思維

03停止內耗

在知乎上看到一個網友分享了她的經歷，引起了我的共鳴。

在一個周末的早上，她在刷朋友圈的時候看到一個同事發了動態，一條生日的朋友圈；下面有無數的點贊和祝福，她也在評論區用心的寫了生日祝福。

接下來的情景就是視線離不開手機，一會看看她有沒有在評論區里回復，一會刷刷視頻，左顧右盼也沒有等到她的回覆。

就這樣的狀態持續了一段時間，她陷入了沉思：難道她不喜歡我嗎？是不是最近做了什麼事讓她不開心了？

這就是一條朋友圈引發的精神內耗。

英國國民級心理諮詢書《蛤蟆先生去看心理醫生》里說：

「沒有一種批判性比自我批判性更強烈，也沒有一個官比我們自己更嚴苛。」

一個人最大的精神內耗，是不放過內心那個完美的自己；

精神內耗嚴重，不僅會影響我們的生活質量，還會影響工作和人際交往。

而真正厲害的人，都是具有「反內耗」體質的。

日本93歲的恆子奶奶說：

「即使你不喜歡工作，也沒有關係，儘可能去做總比瞎想強。」

是的，過多的空閒，有時會帶來很多負面的影響，比如無聊、倦怠、甚至焦慮，所以，「適當的忙碌」狀態會比較好。

恆子奶奶就是這樣的人。雖然。她的身高只有1米48，體重80斤。

但在90歲高齡，她卻寫下了《人間值得》這本書，追溯這位身材矮小，體型偏瘦的小個子女人，你會發現，她擁有著傳奇的一生。

她是一名從業70年的資深心理學專家，一直到88歲前，每周堅持工作6天，90歲仍然未退休，每周工作4天。

恆子奶奶一生都在為生活奔波，工作她並非熱愛，只是要解決生存問題，養小孩。

她還有一個酗酒的丈夫，只能靠自己養家餬口，她並沒有遠大的志向，只是希望通過自己努力解決女兒的溫飽，所以她一生專注於工作，雖然有一個酗酒的先生，但是她用自身的行動體面地度過了一生。

其根本原因就是，她從不內耗，不去強求老公為他而改變，而只是把更多的精力關注在自己最在乎的事情上。