面部出現這3點症狀，說明心臟正在「報警」！趕快去查一下血常規

2、多運動

堅持運動也是可以降低體內血脂含量的一種直接有效的方法，因為機體的運動能夠加快脂肪的燃燒，身體代謝上去了，就不容易超重肥胖，血脂也會自然而然地下降。

3、注意飲食習慣

血液中的膽固醇部分來自日常飲食，愛吃動物內臟和脂肪含量高的食物會使血脂升高的風險增大，高血脂患者應當在日常飲食中保持清淡，也應儘量少用煎炸、燒烤的烹飪方式，多吃新鮮蔬菜，不僅可以充饑飽腹，蔬菜中富含的膳食纖維還能很好地幫助人體將多餘的膽固醇排出體外，起到降低血脂的效果。